ध्यान का समय कितना हो??

प्रश्न : ध्यान में कम से कम कितनी देर बैठना चाहिए और अधिकतम कितनी देर बैठना चाहिए ?
उत्तर :ध्यान में कम से कम 30 मिनट तो बैठना चाहिए ,अधिकतम तो जितना आपका मन और शरीर बैठ सके उतना .
45 मिनट बैठने वाला मंद साधक ,90 मिनट बैठने वाला मध्यम साधक और तीन घंटे बैठने वाला उच्च साधक कहलाता है .
यह गणित जैसा है जितना आप बैठेंगे उतनी जल्दी काम बनेगा .आगे जब ध्यान आपका स्वभाव हो जाता है ,तब कर्म व ध्यान
का अंतर समाप्त हो जाता है .आप बैठे हैं या कर्म कर रहे हैं दोनों अवस्था में ध्यान चलता रहता है .अब आप 'ध्यान ' स्वरूप
होगये .फिर बैठने का महत्व नहीं ,वह तो स्वभाव ही होगया .आप बोल रहे है ,खा रहे है ,नहा रहे है सब क्रियाएँ ध्यान हो जाती है..
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प्रणाम जी